W górach? Upewnij się, że zmierzyłeś ciśnienie!

Nadciśnienie tętnicze to problem, z którym zmaga się coraz więcej Polaków. Wysokie ciśnienie krwi może prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych, zwłaszcza w przypadku wysiłku fizycznego w górach, gdzie różnice ciśnienia mogą dodatkowo obciążać serce. Marcin, doświadczony kardiolog, podkreśla, że każdy, kto zmaga się z nadciśnieniem, powinien regularnie monitorować swoje ciśnienie, a w szczególności w trakcie aktywności fizycznej w trudnym terenie.

Oprócz mierzenia ciśnienia, ważne jest również, by pamiętać o odpowiednim nawodnieniu oraz unikaniu alkoholu i kofeiny przed wspinaczką. Weźmy przykład Kamila – miłośnika gór, który zignorował swoje nadciśnienie i doświadczył poważnego kryzysu w trakcie wyprawy.

Nie czekaj na nieprzyjemności! Monitoruj swoje ciśnienie, a jeśli planujesz wyprawę w góry, skonsultuj się z lekarzem. Jak mówią eksperci – lepiej zapobiegać niż leczyć!