Jeśli zauważyłeś żółte plamy na swojej poduszce, to znak, że czas na wymianę! Choć wiele osób bagatelizuje przebarwienia na pościeli, to nie jest tylko kwestia estetyczna. Dr Zachary Rubin, immunolog i alergolog, ostrzega przed poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi.

Żółte plamy na poduszce mogą być wynikiem wielu czynników. Wilgoć, która gromadzi się podczas snu, w tym pot, oleje ze skóry oraz resztki kosmetyków, przyczyniają się do powstawania tych przebarwień. Jak się okazuje, nawet poszewka nie zawsze chroni przed rozwojem alergenów, takich jak pleśń, które mogą wpłynąć na stan naszego zdrowia. Dr Rubin wskazuje, że poduszka powinna być wymieniana co roku, maksymalnie co pięć lat, w zależności od jej jakości.

Ekspert zwraca uwagę, że spanie na poduszce z żółtymi plamami może prowadzić do zaostrzenia objawów alergii, astmy, a nawet egzemy. Alergeny, które gromadzą się na takich poduszkach, mogą znacząco wpłynąć na jakość snu oraz ogólne samopoczucie.

Co możemy zrobić, aby prolongować żywotność poduszki? Dr Rubin poleca stosowanie pościeli na zamek, co zapobiega gromadzeniu się kurzu. Ważne jest także regularne pranie pościeli, kołdry i samej poduszki w temperaturze co najmniej 60 stopni Celsjusza, aby zabić bakterie i roztocza. Przed praniem warto jednak sprawdzić zalecenia producenta, by uniknąć uszkodzenia materiałów.

Kiedy powinniśmy bezwzględnie wymienić poduszkę? Dr Rubin radzi szczególną ostrożność w przypadku wystąpienia lub zaostrzenia objawów alergii. W takich sytuacjach warto nie tylko wymienić poduszkę, ale również rozważyć konsultację z lekarzem.

Pamiętajmy, że zdrowy sen to klucz do ogólnego dobrego samopoczucia. Niezapominajmy więc o regularnej wymianie poduszek i dbaniu o ich czystość!