Jeżeli zauważyłeś żółte plamy na swojej poduszce, to najwyższy czas, aby ją wymienić. Nie możemy bagatelizować tych przebarwień, ponieważ mogą one mieć poważne konsekwencje zdrowotne - ostrzega dr Zachary Rubin, immunolog i alergolog.

Skąd biorą się żółte plamy na poduszce?

Mimo że używamy poszewek, z biegiem czasu poduszka może ulegać zabrudzeniom. Głównym winowajcą są wilgoć i naturalne oleje produkowane przez nasz organizm. Podczas snu się pocimy, często kładziemy się spać z mokrymi włosami i aplikujemy różnorodne kosmetyki, które także przyczyniają się do pojawiania się plam. W momencie, gdy poduszka żółknie, wielu ludzi zastanawia się, czy konieczne jest jej wymienienie, jednak dr Rubin rozwiewa te wątpliwości.

Jakie są konsekwencje spania na zanieczyszczonej poduszce?

W jednym ze swoich filmów na TikToku dr Rubin wskazuje, że spanie na poduszce z żółtymi plamami może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. "Oleje z twojej skóry mogą przeniknąć przez poszewkę i prowadzić do rozwoju alergenów pleśniowych, co z kolei może nasilać alergie, astmę oraz objawy egzemy. W zależności od jakości poduszki, powinieneś ją wymieniać co 1-5 lat" - zaznacza ekspert.

Jak dbać o poduszkę, aby zwiększyć jej żywotność?

Dr Rubin podaje kilka przydatnych wskazówek, które mogą pomóc w utrzymaniu poduszki w dobrym stanie:

1. **Wybierz poszewkę z zamkiem błyskawicznym** - dzięki temu kurz nie dostanie się do wnętrza poduszki.

2. **Regularnie pierz pościel, poduszki i kołdry** - to siedlisko bakterii, roztoczy, a także zbiera się tam łój i naskórek. Optymalna temperatura do prania, która zabije zarazki, to 60 stopni Celsjusza. Przed praniem zawsze zapoznaj się z zaleceniami producenta, aby uniknąć uszkodzeń.

3. **Zmieniaj poduszkę, gdy zauważysz objawy alergii** - jeżeli zauważasz, że twoje dolegliwości alergiczne się pogarszają, to najwyraźniej czas na nową poduszkę.

Podsumowując, zdrowie jest najważniejsze, a odpowiednia pielęgnacja pościeli to klucz do lepszego snu. Nie lekceważ drobnych sygnałów od swojego ciała - wymień poduszkę, zanim będzie za późno!