Jak często badać poziom cukru we krwi?

Regularne badania są kluczowe, zwłaszcza jeśli masz w rodzinie przypadki cukrzycy lub zauważasz u siebie nietypowe objawy. Zaleca się, aby osoby powyżej 45. roku życia oraz te z nadwagą przynajmniej raz w roku kontrolowały poziom glukozy.

Objawy cukrzycy typu 2

Nietypowy objaw cukrzycy typu 2 może obejmować częste pragnienie, nadmierne oddawanie moczu, a także uczucie zmęczenia. Ważne jest, aby nie lekceważyć tych objawów. Wczesne wykrycie cukrzycy może zapobiec wielu poważnym powikłaniom zdrowotnym.

Normy poziomu cukru we krwi

Normy poziomu cukru we krwi dla dorosłych są następujące: na czczo powinien wynosić poniżej 100 mg/dl, natomiast dwie godziny po posiłku powinien być poniżej 140 mg/dl. Poziom od 100 do 125 mg/dl na czczo może wskazywać na stan przedcukrzycowy, a wartości powyżej 126 mg/dl mogą sugerować cukrzycę.

Jak zmniejszyć ryzyko cukrzycy?

Oto kilka skutecznych kroków: wprowadź aktywność fizyczną do swojego dnia, zdrowo się odżywiaj, kontroluj wagę ciała oraz unikaj palenia. Te proste zmiany mogą znacznie obniżyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2.

Podsumowanie

Pamiętaj, że zdrowie to najcenniejszy skarb. Regularne badania mogą uratować życie!