COVID-19 powraca do Polski ze zdwojoną siłą, a liczby zakażeń rosną w niepokojącym tempie. Z raportu Ministerstwa Zdrowia wynika, że we wtorek odnotowano aż 1966 nowych przypadków zakażeń, co oznacza niemal dwukrotny wzrost w porównaniu z poprzednim tygodniem, kiedy to liczba chorych nie przekraczała 1200.

COVID-19 jest obecnie najczęściej spowodowany subwariantem JN.1, ale zagraża również nowy szczep KP.3 z grupy FLiRT. Eksperci podkreślają, że istotne jest przeprowadzenie testów, ponieważ wykrycie wirusa może być utrudnione w związku z jego obecnymi wariantami. Objawy mogą pojawić się dopiero po pewnym czasie, co oznacza, że jednorazowy test może nie być wystarczający.

W przypadku wystąpienia objawów, w tym osłabienia, kataru, bólu gardła, czy bólu mięśni, lekarze zalecają wykonanie testu, szczególnie że u niektórych pacjentów COVID-19 może maskować się jako infekcja jelitowa.

Niepokojące jest także to, że nowe badania sugerują związek pomiędzy dietą a odpornością na COVID-19. Okazuje się, że dieta śródziemnomorska, bogata w oliwę z oliwek, owoce, warzywa, ryby i rośliny strączkowe, może znacząco zmniejszyć ryzyko infekcji. Z kolei nadmiar czerwonego mięsa i alkoholu może negatywnie wpływać na naszą odporność. Produkty te zawierają przeciwutleniacze oraz zdrowe kwasy tłuszczowe, które wspierają układ odpornościowy.

Dietetycy, jak dr Hanna Stolińska, zwracają uwagę na składniki odżywcze, które powinny znaleźć się w naszej diecie, takie jak witamina C, A, E, selen oraz kwasy omega-3. Należy również ograniczyć cukier i przetworzone mięso, które mogą działać prozapalnie. Właściwe żywienie nie tylko wspiera odporność, ale także może zmniejszyć ryzyko powikłań po przebytej infekcji.

Przypominając, wcześniej badania opublikowane w „BMJ Gut” wskazywały na skuteczność diety roślinnej w redukcji ryzyka COVID-19 nawet o 9%, a także zmniejszenia ryzyka ciężkiego przebiegu choroby o 41%. Odpowiednie nawyki żywieniowe stają się więc kluczowym elementem walki z pandemią.

Dbaj o zdrowie, stosuj dietę sprzyjającą odporności i informuj się na bieżąco o mówiących o COVID-19.