Sen to więcej niż tylko odpoczynek – to lustrzane odbicie naszego stanu psychicznego, zdrowia oraz działania mózgu. Naukowcy z Uniwersytetu Concordia w Montrealu zidentyfikowali pięć odmiennych profili snu, dowodząc, że nocny wypoczynek nie jest zjawiskiem uniwersalnym i może mieć różne znaczenia dla każdego z nas.

Wnikliwe badania nad naszym snem!

Sen zajmuje jedną trzecią naszego życia, a mimo to wciąż pozostaje zagadką dla naukowców. Badania przeprowadzone na danych 770 młodych dorosłych z projektu Human Connectome ujawniają nowe typologie snu. Zespół naukowców odkrył, jak różne modele nocnego odpoczynku są związane z kondycją psychiczną oraz organizacją sieci neuronalnych w mózgu.

"Eksperymentalne profile snu potwierdzają unikalne wzorce aktywności mózgu, co sugeruje, że nasze doświadczenia związane ze snem mają wpływ nie tylko na nasze zdrowie, ale również na funkcjonowanie i budowę mózgu – wyjaśnia dr Aurore Perrault, prowadząca badanie.

Niespodziewane symptomy snu!

Pierwszy profil to osoby z problemami zasypiania oraz niskim poczuciem satysfakcji ze snu, często zmagające się z depresją i lękiem. Drugi typ to osoby z symptomami ADHD, które rzadko doświadczają znacznych zaburzeń snu.

Trzecia grupa to użytkownicy leków nasennych, którzy mogą nie tylko cieszyć się większą satysfakcją z życia towarzyskiego, lecz także mają słabsze wyniki w testach pamięci. Kolejnym profilem są osoby śpiące krótko; ich nocny wypoczynek związany jest z wyższym poziomem agresji.

W końcu piąty typ to ci, którzy często budzą się w nocy. Ich profil łączy się z ryzykiem nadciśnienia oraz zaburzeń lękowych.

Rewolucja w diagnostyce i terapii snu!

Dotychczasowe badania skupiły się na pojedynczych aspektach snu, ale wyniki pracy zespołu z Concordii sugerują, że szersza analiza – uwzględniająca jakość snu, cechy psychiczne i struktury mózgu – może pomóc w lepszej diagnostyce i terapii.

Dzięki precyzyjnemu określeniu profilu snu danego pacjenta, lekarze mogą w przyszłości spersonalizować leczenie i trafniej diagnozować zaburzenia snu.

To przełomowe badanie ukazało się w czasopiśmie PLOS Biology.