Przygniatający niepokój młodego pokolenia

Adam, 35-letni mężczyzna, dzieli się swoją historią. 'Moja partnerka posłała mnie do terapeuty, bo obawiała się, że mam depresję. Terapeuta ocenił, że choć bywają dni smutku, to depresją nie jest.' Czuje, że coś jest nie tak, a pytania o sens życia dręczą go głęboko. 'Czuję, jakbym marnował cenny czas, spędzając długie godziny na oglądaniu Netflixa.'

Czym jest 'więdnięcie'?

W świecie psychologii termin 'więdnięcie' staje się coraz bardziej popularny, ale wciąż mało znany. Jak mówi psycholog Stach Borawski, "zdrowie to coś więcej niż brak choroby". Często ci, którzy czują się zagubieni, nie mogą liczyć na pomoc, mimo że ich życie wygląda na poprawne z zewnątrz.

Pokolenie przebitych marzeń

Millenialsi, jak Adam, często doświadczają stanu, którego nazywają 'więdnięciem'. 'Mieliśmy pecha', mówi Borawski. 'Nasze pokolenie nie skorzystało na zmianach ustrojowych, a jednocześnie kształtowano nas w przekonaniu, że można wszystko osiągnąć po prostu chciejąc.' W rzeczywistości w sporym trudzie radzą sobie z inflacją i wysokimi kosztami życia.

Traumy międzypokoleniowe

Julia, lat 30, zgłasza swoje obawy związane z visytą u rodziny. "Moja mama zawsze jest smutna, a to wpływa na mnie. Chociaż próbowałam jej pomóc poprzez terapię, ona nie widzi potrzeby zmian". Marta Naser, ekspertka medialna, podkreśla, że "traumy międzypokoleniowe mogą odgrywać dużą rolę w tym, jak czujemy się dzisiaj".

Jak wyjść z więdnięcia?

Chociaż osoby w stanie 'więdnięcia' nie są klasyfikowane jako wymagające terapii, Borawski wierzy, że można podnieść jakość życia. Proponuje zwrócenie uwagi na zaniedbane aspekty życia, poszukiwanie wsparcia w coachingach oraz pielęgnowanie relacji z bliskimi.

Szara strefa emocjonalna

Jak zwraca uwagę Borawski, pomiędzy dobrostanem a poważną depresją znajduje się szara strefa. 'Niepowodzenia, smutek i frustracja są częścią życia. Ignorowanie więdnięcia może prowadzić do wypalenia lub depresji, więc ważne jest, by działać, zanim będzie za późno.'

Społeczne wsparcie jako klucz do zmiany

Apeluje, aby wychodzić z bezsilności poprzez budowanie pozytywnych relacji z innymi. 'Warto poszukiwać pomocy, prowadzić warsztaty i rozwijać swoją świadomość. Nie jesteśmy sami w tym zmaganiu.' Młodsze pokolenie, mimo trudnych warunków, ma w sobie moc do zmian. Wystarczy tylko podjąć pierwsze kroki.