Powrót ekstremalnych upałów

Już w sobotę, 27 lipca, termometry pokażą nawet 31 st. C. W niedzielę, 28 lipca, będzie jeszcze cieplej - prognozowane są 32 st. C. To jednak dopiero początek.

Po intensywnie upalnym weekendzie, początek tygodnia przyniesie minimalną ulgę. W poniedziałek, 29 lipca, temperatura spadnie do 25 st. C, co będzie istotną zmianą w porównaniu z upalną niedzielą.

Jednak od wtorku, 30 lipca, temperatury znów zaczną rosnąć. Będziemy mieli 27 st. C, a w środę, 31 lipca, aż 29 st. C. Na początku sierpnia czekają nas ponownie upały, z prognozowaną temperaturą 31 st. C na 1 sierpnia.

Kulminacja upałów: Szykujcie się na 39 stopni!

Kolejne dni będą niewiele chłodniejsze. W piątek, 2 sierpnia, spodziewamy się 33 st. C, w sobotę, 3 sierpnia - 31 st. C, a w niedzielę, 4 sierpnia - 34 st. C.

Największy szok termiczny przyjdzie w poniedziałek, 5 sierpnia. Wówczas prognozujemy aż 39 st. C w dzień i 26 st. C w nocy. Upały nie odpuszczą także we wtorek, 6 sierpnia, kiedy to temperatura wyniesie 36 st. C, z podobnymi wartościami w środę, 7 sierpnia. Do końca tygodnia temperatury będą oscylować wokół 30 st. C, ze spadkiem do 30 st. C w piątek, 9 sierpnia.

Jak przetrwać upały? Kilka porad

W sytuacji, gdy temperatury przekraczają 30 st. Celsjusza, istnieje ryzyko udaru cieplnego i przegrzania organizmu. Aby tego uniknąć, zaleca się:

- Kontrolowanie temperatury powietrza w domu lub mieszkaniu (maks. 32 st. C w dzień i 24 st. C w nocy).

- Wietrzenie pomieszczeń, gdy na zewnątrz jest chłodniej.

- Zamykanie i zasłanianie okien, nawet w klimatyzowanych pomieszczeniach.

- Unikanie wychodzenia na zewnątrz w czasie najgorętszych godzin.

- Ograniczenie forsownego wysiłku fizycznego.

- Schładzanie organizmu (zimne prysznice, chłodne okłady, lekkie i przewiewne ubrania, nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV).

- Nawadnianie organizmu przez picie dużej ilości wody.

Czy jesteście gotowi na tak ekstremalne temperatury? Dbajcie o siebie i swoich bliskich!