Ruch, który ratuje życie!

Czy wiesz, że wystarczy zaledwie pół godziny ruchu, aby znacząco poprawić swoje zdrowie i jakość życia? Najnowsze badania z Edith Cowan University w Australii pokazują, że regularna aktywność fizyczna może być kluczowym elementem w terapii onkologicznej, zwłaszcza dla kobiet po raku piersi.

Miokin – naturalni bohaterowie!

Sekret tkwi w miokinach - białkach wytwarzanych przez mięśnie, które mają niezwykłe właściwości. Badania dowiodły, że już 30-minutowy trening siłowy lub interwałowy (HIIT) może zwiększyć ich poziom, hamując rozwój komórek nowotworowych o 20-30%! Dr Francesco Bettariga, autor badania, podkreśla, że aktywność fizyczna powinna stać się standardem w leczeniu nowotworów.

Rola witaminy D w walce z rakiem jelita grubego

Analiza poziomu miokin pokazała, że zarówno ćwiczenia siłowe, jak i interwały są równie skuteczne w ich produkcji. Organizm osób po leczeniu nowotworowym reaguje inaczej niż zdrowy, co sprawia, że aktywność fizyczna jest niezbędna do optymalnej regeneracji.

Zwalcz stan zapalny, unikaj nawrotu!

Bettariga bada, jak zmiany w składzie ciała wpływają na stan zapalny, kluczowy faktor sprzyjający nawrotom raka. Przewlekły stan zapalny może prowadzić do osłabienia odporności i rozprzestrzeniania się komórek nowotworowych. Dlatego tak ważne jest, aby włączyć regularny ruch w życie.

Ruch to nie wszystko – dieta też się liczy!

Zastosowanie samej diety w odchudzaniu nie wystarczy. Dr Bettariga przestrzega, że utrata masy ciała bez ćwiczeń może przynieść więcej szkody niż pożytku. Aktywność fizyczna jest kluczowa dla produkcji korzystnych substancji w organizmie.

Nowa era terapii onkologicznej

Z badan na Edith Cowan University wynika, że czas na zmianę podejścia do terapii nowotworowej. Ruch nie tylko poprawia jakość życia pacjentów, ale realnie wpływa na mechanizmy biologiczne związane z rakiem. Czas na to, aby aktywność fizyczna stała się integralną częścią wsparcia medycznego.

Niech każda minuta, jaką spędzasz na ruchu, będzie krokiem ku zdrowszej przyszłości!