Dr Mary Buchanan, emerytowana lekarz, przez wiele lat cieszyła się doskonałym zdrowiem i aktywnym trybem życia. Niestety, jej stan zdrowia znacznie się pogorszył, gdy zaczęła przyjmować suplement diety z witaminą B6. Przez dwa lata, nieświadoma potencjalnych skutków ubocznych, codziennie zażywała preparat, który ostatecznie doprowadził ją do poważnych problemów neurologicznych.

1. Jakie są skutki nadmiaru witaminy B6?

Witamina B6 (pirydoksyna) jest kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, odpornościowego oraz rozwoju mózgu. Naturalnie występuje w produktach spożywczych, takich jak drób, ryby, ziemniaki, ciecierzyca, banany i wzbogacone płatki zbożowe. W większości przypadków zbilansowana dieta dostarcza wystarczającą ilość tej witaminy, dlatego suplementacja powinna być stosowana jedynie w przypadku potwierdzonego niedoboru. Jednak, jak pokazuje przypadek dr Buchanan, nadmiar witaminy B6 może być równie groźny jak jej brak.

Po dwóch latach przyjmowania suplementu, pojawiły się u niej objawy takie jak osłabienie mięśni, trudności w chodzeniu, a nawet problemy z wchodzeniem po schodach. Stopniowo jej stan zdrowia się pogarszał, prowadząc do niepokojących podejrzeń o poważne schorzenia neurologiczne, takie jak stwardnienie rozsiane. W marcu 2023 roku lekarze postawili diagnozę: toksyczna neuropatia obwodowa spowodowana nadmiernym poziomem witaminy B6. Badania pokazały, że poziom pirydoksyny w jej organizmie był siedmiokrotnie wyższy niż norma.

2. Toksyczność pirydoksyny

W rozmowie z australijskim programem informacyjnym, dr Buchanan przyznała, że nigdy wcześniej nie słyszała o toksycznym działaniu witaminy B6. Wiele osób, w tym lekarze, nie łączy problemów zdrowotnych z suplementacją. - Miałam nadzieję, że nadmiar tej witaminy zostanie wydalony z organizmu, jednak syntetyczna B6 jest w stanie gromadzić się w komórkach nerwowych i powodować nieodwracalne uszkodzenia – powiedziała.

3. Czy suplementy są naprawdę konieczne?

Według Australijskiego Stowarzyszenia Medycznego (AMA), ponad 50% populacji regularnie przyjmuje suplementy diety, jednak w wielu przypadkach nie są one potrzebne. Dr Michael Bonning z AMA podkreśla, że większość ludzi dostarcza sobie wystarczającą ilość witamin z codziennej diety, a nadmiar suplementów może przynieść więcej szkody niż pożytku. Doszło nawet do przypadków, gdzie pacjenci po zażyciu suplementów doświadczyli problemów zdrowotnych.

Uwaga na fałszywe obietnice influencerów

Niebezpieczne dla zdrowia mogą być także dorady influencerów, którzy bez solidnej wiedzy medycznej promują suplementy jako klucz do zdrowia. Dr Buchanan zwraca uwagę na niewystarczające ostrzeżenia na etykietach suplementów. Informacje te są często napisane małym drukiem, co utrudnia ich zauważenie.

Zakończenie

Przypadek dr Buchanan powinien być przestrogą dla wszystkich osób, które bezrefleksyjnie sięgają po suplementy diety. Eksperci zalecają, aby przed rozpoczęciem jakiejkolwiek suplementacji konsultować się z lekarzem oraz dokładnie sprawdzać skład i dawkowanie produktów. Pamiętaj, zdrowie jest najważniejsze, a naturalna dieta powinna być priorytetem!