Hemoroidy to nieprzyjemne i bolesne schorzenie, które coraz częściej dotyka mieszkańców dużych miast. To obrzęk żył w odbycie, mogący powodować nie tylko ból, ale także swędzenie i krwawienie. W ciężkich przypadkach konieczne jest leczenie, a nawet operacja. W przeszłości hemoroidy były głównie skutkiem wysiłku fizycznego, ale teraz lekarze wskazują na rosnący problem – długotrwałe siedzenie na toalecie z telefonem komórkowym w ręku.

Aby zwiększyć świadomość społeczną na ten temat, eksperci korzystają z popularnych mediów społecznościowych, jak TikTok, gdzie w krótkich filmikach apelują o to, aby ograniczyć czas spędzany na toalecie. Gastroenterolog, dr David Schwarzbaum, podkreśla: "Zalecam zasadę 10-15 minut spędzonych na toalecie. W przeciwnym razie krew gromadzi się w naczyniach krwionośnych odbytu, co prowadzi do wzrostu ciśnienia i sprzyja powstawaniu hemoroidów".

Jednak dr Karen Zaghiyan, chirurg z Los Angeles, zauważa, że nawet 10 minut to zbyt długo. Wskazuje, że wiele osób spędza zbyt dużo czasu, czytając e-maile czy przeglądając media społecznościowe. Zaleca skrócenie tego czasu do 5 minut, aby szybko załatwić sprawy i wrócić do codzienności.

Jak zatem można skutecznie radzić sobie z hemoroidami? To problem, o którym często nie chcemy rozmawiać, ale nie da się go zignorować. Wyróżniamy hemoroidy zewnętrzne, pojawiające się wokół odbytu, oraz hemoroidy wewnętrzne. Wiele osób stara się unikać wizyt u lekarza, jednak istnieje wiele dostępnych środków, które można znaleźć w aptekach, jak maści, czopki czy tabletki.

Dodatkowo warto wiedzieć, że hemoroidy można również złagodzić domowymi metodami – takie jak ciepłe okłady czy kąpiele w sitz. Jeśli to nie pomaga, zdecydowanie warto skonsultować się z lekarzem, aby omówić dalsze kroki.

Pamiętajmy, że zdrowie jest najważniejsze, a krótkie, skuteczne załatwienie spraw w toalecie może być kluczem do uniknięcia problemów ze zdrowiem w przyszłości!