Kreatywność spowalnia starzenie mózgu

Nie musisz być artystą, by czerpać korzyści z kreatywnych zajęć! Nowe badania pokazują, że taniec, muzyka, rysowanie, a nawet granie w gry komputerowe mogą cofnąć biologiczny wiek mózgu o kilka lat.

Czas na nowe wyzwania!

Dobrze, pora odkurzyć skrzypce, wziąć do ręki pędzle albo zainstalować strategię na komputerze! Badania opublikowane w 'Nature Communications' ujawniają, że osoby, które regularnie angażują się w kreatywne hobby, mają biologicznie młodsze mózgi.

Eksperymenty mądrzejsze niż kiedykolwiek

Zespół naukowców przeanalizował dane od 1240 osób z dziesięciu krajów. Okazało się, że im częściej ktoś praktykował twórcze działania, tym młodszy był jego mózg! Tangowcy wypadają najlepiej - ich mózgi były średnio o siedem lat młodsze niż ich rzeczywisty wiek.

Tango – twórczy klucz do młodości!

Co czyni taniec tango tak wyjątkowym? Według dr. Agustína Ibáñeza, współautora badania, tango angażuje wiele obszarów mózgu wymagających koordynacji, planowania i nauki skomplikowanej choreografii.

Nie musisz być geniuszem, by zyskać zdrowie!

Naukowcy zbadali także, co się dzieje z osobami, które dopiero zaczynają swoje przygody z kreatywnością. Uczestnicy, którzy uczyli się gry w StarCraft II, poprawili swoje mózgi średnio o 3,1 roku. Niezależnie od poziomu umiejętności, każdy może odczuć korzyści!

Proste hobby z super efektami!

Nie musisz być Chopinem, aby czerpać zdrowotne korzyści. Pieczenie chleba, nauka gry na ukulele, czy nawet przyswajanie nowego języka mogą funkcjonować jak trening dla umysłu. Jeśli myślisz o nowym hobby, teraz jest idealny moment, by podjąć wyzwanie!