Czy nieustanny brak energii i przewlekłe zmęczenie to Twoje codzienne towarzysze? Musisz być ostrożny! Nowe badania pokazują, że nadmierna senność oraz brak motywacji to nie tylko męczące objawy, ale mogą także prowadzić do rozwoju zespołu poznawczo-motorycznego (MCR), który z kolei zwiększa ryzyko demencji.

1. Mroczne tajemnice demencji

Zespół naukowców z Albert Einstein College of Medicine w Nowym Jorku przeprowadził badania, które objęły 445 osób powyżej 65. roku życia. Osoby te, o średnim wieku 76 lat, na początku nie wykazywały objawów demencji. Uczestnicy badania byli monitorowani przez trzy lata, wypełniając kwestionariusze dotyczące pamięci, wzorców snu i codziennych aktywności, a także ich prędkość chodzenia została dokładnie zmierzona.

Okazało się, że wśród osób odczuwających nadmierną senność i brak motywacji, aż 35,5% rozwinęło MCR, w porównaniu do jedynie 6,7% w grupie kontrolnej. Nawet po uwzględnieniu takich czynników jak wiek, płeć i ogólny stan zdrowia, ryzyko rozwoju MCR było trzykrotnie wyższe u osób z tymi symptomami. Zaskakujący jest wpływ nadmiernego zmęczenia - problem, z którym wiele osób boryka się na co dzień.

Główna autorka badania, geriatra Victoire Leroy, podkreśla, że wczesne wykrywanie problemów ze snem może przynieść ulgę osobom borykającym się z tymi trudnościami. Właściwa diagnostyka i odpowiednie leczenie mogą przewidzieć dalszy spadek funkcji poznawczych. "Jeżeli będziemy zwracać uwagę na problemy ze snem, możemy poprawić jakość życia pacjentów i ograniczyć rozwój demencji" - dodaje Leroy.

2. Tajemnice demencji w młodym wieku

Demencja, mimo że rzadko występuje w młodym wieku, może być bardzo niebezpieczna. Może być wynikiem różnorodnych czynników – genetycznych, środowiskowych oraz zdrowotnych. Najciężej działają na mózg substancje toksyczne; nadużycie alkoholu i używek mogą prowadzić do demencji alkoholowej lub uszkodzenia mózgu, które mogą być nieodwracalne.

Inne czynniki ryzyka to metale ciężkie (takie jak rtęć czy ołów) oraz pestycydy. Chroniczny stres oraz zapalenie również zwiększają ryzyko pogorszenia stanu zdrowia mózgu. Co więcej, siedzący tryb życia oraz niezdrowa dieta przyczyniają się do degeneracji neuronów. Dlatego tak ważna jest szybka diagnoza i natychmiastowe leczenie, gdy podejrzewamy demencję, nawet w młodym wieku.

3. Co zagraża Twojemu mózgowi? To może być zaskakujące!

Dr Kim Johnson Hatchett, znana neurolog, aktywnie dzieli się swoją wiedzą na temat zdrowia mózgu. Zwraca uwagę na niepokojący trend, który zauważa w społeczeństwie. W szczególności wskazuje na osłabienie mięśni i aktywności fizycznej jako bezpośrednią przyczynę problemów neurologicznych.

"Najstraszniejszą rzeczą, jaką widzę jako neurolog, jest stopniowe osłabienie społeczeństwa, zwłaszcza w zakresie kondycji mięśniowej" - mówi w jednym z nagrań na TikToku. Ekspertka przypomina, że zdrowie fizyczne ma kluczowy wpływ na funkcjonowanie mózgu. Brak ruchu oraz osłabienie mięśni mogą doprowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem psychicznym, które są często ignorowane.

Zatem, jeśli poczujesz się przytłoczony brakiem energii i motywacji, nie zaniedbuj tych objawów. To może być klucz do wczesnego wykrywania poważnych problemów zdrowotnych. Pamiętaj, że zdrowy styl życia, regularna aktywność fizyczna oraz właściwa dieta to fundamenty nie tylko dla zdrowia ciała, ale również dla zdrowia umysłu. Nie czekaj na znak – działaj teraz!