Przygotujcie się na kolejną zmianę czasu w 2025 roku! Dwa kluczowe momenty czekają na nas: Pierwsza zmiana, z czas letniego na czas zimowy, nastąpi w nocy z 29 na 30 marca 2025 roku. O godzinie 2:00 przesuniemy zegary na 3:00, co oznacza, że stracimy jedną godzinę snu. Druga zmiana będzie miała miejsce 26 października 2025 roku. Wówczas przestawimy zegarki z godziny 3:00 na 2:00, dzięki czemu zyskamy dodatkową godzinę snu. Ale czy te zmiany będą miały miejsce po raz ostatni? Od lat dyskutuje się o zniesieniu przestawiania zegarków. W 2019 roku Unia Europejska dała krajom członkowskim możliwość rezygnacji z tej praktyki, ale to poszczególne państwa decydują, co z tym zrobić. Polski rząd jeszcze nie podjął ostatecznej decyzji, mimo licznych debat i opinii ekspertów wskazujących negatywny wpływ na zdrowie.

Jak zmiana czasu wpływa na nasze zdrowie?

Nie da się ukryć, że zmiana czasu ma poważny wpływ na organizm. W szczególności przestawienie zegara na czas letni wiąże się z krótszym snem, co może prowadzić do: - zaburzeń rytmu snu, gdyż organizm potrzebuje czasu, by przystosować się do nowego rozkładu, - zmęczenia i drażliwości, zwłaszcza podczas pierwszych dni po zmianie, - zwiększonego ryzyka problemów sercowo-naczyniowych, w tym zawałów serca, - spadku koncentracji i spadku wydajności w pracy oraz szkole. Z tego powodu coraz więcej osób domaga się zniesienia zmian czasu na całym świecie.

Czy przestawianie zegarów ma sens?

Pierwotnym celem wprowadzenia zmiany czasu była oszczędność energii. Ilekroć wydłużał się dzień, zużycie prądu miało być mniejsze. Jednak współczesne badania pokazują, że te różnice są minimalne. W erze nowoczesnych technologii i oświetlenia LED, oszczędności dzięki przesunięciu zegarów są niemal niezauważalne. To kolejny argument przeciwko kontynuacji tej praktyki.

Czego chcą Polacy?

W ostatnich badaniach na temat zmiany czasu znaczna większość Polaków wyraziła sprzeciw wobec konieczności przestawiania zegarków. Wiele osób preferowałoby stały czas, niezależnie od pory roku. Zmieniające się podejście Unii Europejskiej oraz rosnąca presja społeczna mogą doprowadzić do zmiany w przyszłości.

Historia zmiany czasu – gdzie to się zaczęło?

Historia przestawiania zegarów ma swoje korzenie w XVIII wieku. Benjamin Franklin zasugerował, że wcześniejsze wstawanie mogłoby pomóc zaoszczędzić na świecach, które wówczas były głównym źródłem światła w nocy. Między 1895 a 1916 rokiem różne koncepcje zmiany czasu pojawiały się, ale po raz pierwszy zostały wprowadzone w czasie I wojny światowej przez Niemców. W Polsce pierwszy raz zmiana czasu została wprowadzona w 1919 roku, ale trwało to krótko. Ostatecznie praktyka przestawiania zegarków została wdrożona w 1977 roku i obowiązuje do dziś. Czy wkrótce to się zmieni? Czas pokaże!