Você já se pegou rolando sem fim pelas notícias ruins online? Você não está sozinho! Pesquisas revelam que esse comportamento chama-se 'doomscrolling', e pode ter um impacto significativo na sua saúde mental.

Um estudo recente publicado na revista científica Nature Human Behavior trouxe à tona uma conexão alarmante entre o consumo de conteúdo negativo na internet e a saúde mental dos indivíduos. Os pesquisadores da Universidade College London (UCL) conduziram uma pesquisa com cerca de mil participantes para investigar essa relação.

Os resultados foram preocupantes: aqueles com piores índices de saúde mental tendiam a buscar mais conteúdo negativo, criando um ciclo vicioso que matava seu bem-estar. Após 30 minutos de navegação online, os participantes relataram uma piora significativa em suas condições emocionais, indicando que quanto mais conteúdo negativo consumiam, pior se sentiam.

Esse fenômeno foi confirmado por experimentos adicionais que mostraram que as pessoas que consumiam mais material deprê foram levadas a reencontrar mais do mesmo, mergulhando ainda mais nessa espiral destrutiva. Os cientistas analisaram o histórico de navegação e perceberam que o impacto da internet não se limitava apenas ao que era consumido, mas também à maneira como isso afligia os usuários.

Tali Sharot, professora de neurociência cognitiva da UCL, ressalta que a correlação entre a saúde mental e o uso da internet é uma questão que merece atenção. "Com a quantidade de tempo que passamos online, especialmente nos últimos anos, é natural nos perguntarmos: isso está causando problemas?" revelou ao The Times.

A situação é ainda mais crítica entre os adolescentes, segundo um estudo realizado no Reino Unido no início deste ano. O uso excessivo de smartphones, com foco em conteúdo negativo, foi ligado a níveis mais elevados de ansiedade, depressão e insônia. Especialistas do Instituto de Psiquiatria, Psicologia e Neurociência do King's College London alertam que cerca de um em cada cinco adolescentes apresenta 'uso problemático de smartphones'. Muitos deles expressam o desejo de ajuda para reduzir essa dependência.

Os dados não param por aí! Um estudo publicado na revista Journal of Computers in Human Behavior também indicou que gastar muito tempo consumindo notícias negativas está relacionado a uma sensação crescente de desconfiança em relação aos outros e até mesmo ao desespero.

Então, da próxima vez que você se sentir tentado a mergulhar em um mar de notícias ruins, lembre-se: seu bem-estar mental pode estar em jogo. É hora de repensar como consumimos informações em um mundo tão conectado, mas, ao mesmo tempo, tão impactante na nossa saúde mental.