Kéfera Buchmann, aos 31 anos, voltou a surpreender seus fãs ao mostrar a impressionante mudança em seu corpo após meses dedicados aos treinos e a uma nova alimentação. Em uma postagem nas redes sociais nesta quarta-feira (18), a influenciadora publicou uma comparação de fotos tiradas em janeiro e agora, em dezembro, deixando claro que seu esforço de um ano inteiro valeu a pena.

As imagens mostram Kéfera usando um top e um minishort, evidenciando seus músculos tonificados. Na primeira foto, ela aparenta ter ombros mais largos, um resultado do período de bulking que ela fez em junho de 2024, onde focou em ganhar massa muscular. Agora, ela está no cutting, uma fase em que se reduz a ingestão calórica para definir o corpo e alcançar um shape mais esculpido. "Mudanças de composição corporal são visíveis e fico muito feliz com isso!”, comentou Kéfera.

Além de um treino intenso, a mudança na dieta foi fundamental para essa transformação. A youtuber revelou que incorporou mais proteínas e vegetais em suas refeições, além de eliminar açúcares e alimentos processados. Ela tem compartilhado várias dicas de receitas saudáveis e treinos nas suas redes sociais, inspirando seus seguidores a adotarem hábitos mais saudáveis também.

Em um vídeo recente, Kéfera não hesitou em exibir seu novo visual diante do espelho, puxando o shortinho e posando de lado para mostrar sua silhueta tonificada. "Secando", escreveu ela em uma de suas publicações, mostrando confiança e orgulho pelos resultados.

Os seguidores têm elogiado a determinação da influenciadora e muitos estão em busca de saber mais sobre sua rotina de treinos e alimentação. Não perca as dicas, pois ela continuará compartilhando seu estilo de vida fitness e os passos que a levaram a essa conquista impressionante. Será que Kéfera alcançará ainda mais transformações nos próximos meses? Fiquem ligados!