Misturar beterraba e cenoura em sucos é mais do que uma combinação nutritiva; é um verdadeiro elixir da saúde que potencializa os nutrientes de ambos, trazendo diversos benefícios incríveis para o corpo!

Nutrientes da Beterraba:

A beterraba é uma fonte poderosa de manganês, potássio, folato, vitaminas C e do complexo B, ácido fólico e nitratos. Estes nitratos se transformam em óxido nítrico no organismo, promovendo incríveis benefícios à saúde.

Benefícios dos Nitratos:

O nitrato da beterraba, uma vez convertido em óxido nítrico, é capaz de melhorar a circulação sanguínea, beneficiando não apenas o coração, mas também os músculos. Estudos indicam que essa transformação pode ainda aumentar a resistência física e a recuperação após os treinos!

Nutrientes da Cenoura:

A cenoura é uma maravilhosa fonte de ferro, cálcio, e vitaminas K, A, C, E e do complexo B, potássio e muitas fibras. Com baixa caloria (apenas 35 kcal em 100 g), ela se apresenta como uma opção saudável e saborosa.

Saúde Cardiovascular:

Juntas, beterraba e cenoura contribuem para a redução da pressão arterial, um fator essencial na diminuição do risco de AVC e ataque cardíaco, que pode chegar a até 10%. Não perca a oportunidade de cuidar do seu coração!

Função Cerebral:

Esta poderosa combinação pode potenciar a função cognitiva, reduzindo os riscos de problemas de memória e até demência com o avançar da idade. Ótimo para manter a mente afiada!

Resistência Física Melhorada:

O óxido nítrico proveniente da beterraba não apenas aumenta o fluxo de oxigênio para os pulmões e músculos, mas também melhora o desempenho físico durante exercícios intensos. Ideal para atletas!

Saúde Ocular:

A cenoura, rica em luteína, é uma aliada essencial na proteção contra doenças oculares, como a degeneração macular e catarata. Proteja seus olhos da luz nociva e mantenha sua visão saudável!

Beleza da Pele:

Os carotenoides e antioxidantes encontrados na cenoura ajudam a proteger a pele contra danos UV e retardam o envelhecimento, sendo eficazes na prevenção de várias doenças dermatológicas, como psoríase.

Receita do Suco Refrescante de Beterraba com Cenoura:

1. Ingredientes: 1 beterraba média, 2 cenouras médias, 1 maçã (opcional para adoçar), 1 copo de água gelada. 2. Modo de Preparo: Descasque a beterraba e as cenouras, corte em pedaços e coloque todos os ingredientes no liquidificador. Bata até obter uma mistura homogênea. Coe, se preferir, e sirva gelado!

Comece a adicionar este suco incrível à sua rotina e transforme sua saúde de dentro para fora! Você não vai acreditar na diferença que faz!