A jornalista Claudia Meireles se aprofundou nas infusões nas últimas semanas e descobriu os muitos benefícios das bebidas à base de cúrcuma, sabugueiro, folha de algodão e caroço de abacate. Mas, afinal, o que ocorre com nosso corpo ao ingerir chá todos os dias?

Para esclarecer essa dúvida, o médico Thiago Viana, especialista em medicina do esporte, ortopedia e nutrologia, foi consultado. Ele ressalta que o consumo diário de chá pode trazer uma variedade de benefícios para a saúde. “Dependendo do tipo de infusão escolhida, é possível auxiliar na digestão e até melhorar a qualidade do sono”, enfatiza.

Entre os benefícios observados, Thiago menciona que o consumo frequente de infusões pode ajudar a “reduzir a retenção de líquidos, fortalecer o sistema imunológico e auxiliar no controle de peso”. O médico alerta sobre a importância de escolher cuidadosamente o tipo de chá e recomenda evitar adoçar a bebida com açúcar e não exagerar na quantidade. “Evite excessos”, acrescenta.

Um dos efeitos mais notáveis de tomar chá diariamente é a otimização do funcionamento do corpo. O especialista explica que muitos chás apresentam propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e diuréticas. “Esses efeitos ajudam a desinchar, melhoram a digestão e proporcionam um funcionamento intestinal mais eficaz, além de acelerar o metabolismo”, detalha.

Quando perguntado sobre qual órgão é mais beneficiado pelo consumo diário de chá, Thiago Viana menciona os rins, devido ao efeito diurético que a bebida promove. “O fígado também se beneficia dos compostos antioxidantes presentes em muitos chás. Além disso, o intestino pode ter seu funcionamento melhorado graças às infusões que possuem propriedades digestivas e anti-inflamatórias”, observa.

Por fim, incorporar o hábito de tomar chá diariamente não só oferece uma maneira saborosa de hidratação, mas pode ser um verdadeiro aliado da saúde, contribuindo para uma vida mais equilibrada e saudável. Que tal experimentar essa prática e observar as mudanças em seu corpo?