I dagens samhälle väljer många av oss havremjölk eller sojadryck som alternativ till kaffet. Många föredrar dessutom mandel- och risbaserade drycker, och trenden med växtbaserade alternativ har verkligen tagit fart.

Den senaste tiden har vi sett en ökning i populariteten av dessa ”hälsosamma” alternativ som påstås vara bättre för både oss och klimatet. Men vad är egentligen sant? Många konsumenter tror att de göra ett hälsosammare val när de byter ut komjölk mot växtbaserade drycker.

Forskningsresultat från Köpenhamns universitet visar dock att detta inte stämmer. Forskningen, publicerad av danska Illustrert Vitenskap, visar att komjölk är rik på essentiella näringsämnen som protein, vitaminer och mineraler som våra kroppar behöver. I kontrast till detta har många av de växtbaserade dryckerna, trots sin popularitet, visat sig innehålla lägre näringsvärde och högre sockerhalt.

En annan viktig aspekt är att komjölk innehåller bioaktiva ingredienser som kan bidra till en bättre tarmflora och ökad mättnadskänsla. Dessutom diskuterar forskare den potentiella påverkan som onaturliga tillsatser i växtbaserade alternativ kan ha på vår hälsa.

Så nästa gång du står i affären, tänk efter: Välj ett alternativ som verkligen ger dig de näringsämnen du behöver för att må bra, eller följa trenden och riskera din hälsa? Komjölk visar sig vara ett starkt och näringsrikt alternativ i en tid av växtbaserade uppfattningar. Är det dags att tänka om?