Selene, 48 år gammal, har kämpat mot utmattningssyndrom vid flera tillfällen i sitt liv. Hennes resa tillbaka från denna tuffa kamp är inspirerande och full av insikter. Efter att ha upplevt utbrändhet flera gånger insåg Selene att hon behövde göra förändringar i sin livsstil för att må bättre.

Genom att införa dagliga rutiner såsom meditation och lätt träning, har hon lyckats stärka sin mentala och fysiska hälsa. 'Det handlar om att lyssna på sin kropp,' säger Selene. 'Jag har lärt mig att sätta gränser och prioritera min återhämtning.'

Hon deltar också i grupper där hon kan dela sina erfarenheter med andra som gått igenom liknande situationer. Att skapa ett socialt nätverk har varit avgörande för hennes tillfrisknande. 'Det ger mig stöd att veta att jag inte är ensam,' förklarar hon.

Selene har nu en ny passion för mental hälsa och strävar efter att hjälpa andra som kämpar med utmattning. Genom att dela sin historia hoppas hon kunna inspirera andra att ta deras välbefinnande på allvar.

Att övervinna utmattningssyndrom är en lång resa, men Selene visar att det är möjligt att återfå sin energi och livsglädje.