Artros är ett växande problem i Sverige där över en miljon människor lider av smärta kopplad till tillståndet. Enligt ny forskning dras var fjärde person över 45 år med besvär från någon form av artros. Skrämmande nog förutspås att var tredje person i denna åldersgrupp kommer att påverkas inom en snar framtid.

Många människor som lider av artros gör det tyvärr onödigt svårt för sig genom att ignorera tidiga symtom och vänta för länge med att söka läkarvård eller påbörja lämplig träning. Experter varnar för att detta kan leda till mer permanent skada på lederna.

För att bekämpa de negativa effekterna av artros är det viktigt att agera tidigt. Här är några av de vanligaste misstagen att undvika:

1. Sitta still för länge

Det är frestande att undvika rörelse när man har ont, men fysisk aktivitet är avgörande för att upprätthålla ledhälsa. Lätta, regelbundna övningar kan hjälpa till att minska smärta och stelhet.

2. Undvika professionell hjälp

Många patienter avvaktar med att träffa läkare eller fysioterapeut även när smärtan påverkar deras dagliga liv. Tidig intervention kan ofta göra stor skillnad i ledens funktion och i kvaliteten på livet.

3. Felaktig användning av smärtstillande medel

Att förlita sig enbart på smärtstillande medel utan att även kombinera med träning och fysioterapi kan leda till att underliggande problem förblir olösta.

4. Brist på viktkontroll

Övervikt lägger extra belastning på observerade leder, vilket kan förvärra symtomen. En balanserad kost och viktnedgång kan i många fall hjälpa att minska smärtan.

5. Ignorera symtom

Att förneka eller bagatellisera ledvärk kan leda till mer allvarliga framtida problem. Var alltid lyhörd för kroppens signaler och sök hjälp vid tidiga tecken av artros.

Att vara informerad och proaktiv i hanteringen av artros kan göra stor skillnad för den drabbades livskvalitet. Kom ihåg, ju tidigare man agerar, desto bättre blir resultaten!

Så, ta hand om dina leder och ge dig själv den bästa chansen till ett aktivt liv utlöst av en tidig diagnos och rätt behandling. Var inte en av dem som drar ut på det - agera nu!