Vitamine sind unverzichtbar für unsere Gesundheit und werden oft als Schutz vor schweren Krankheiten angesehen. Tatsächlich belegen einige Studien, dass bestimmte Vitamine das Krebsrisiko senken können. Allerdings ist nicht alles so einfach, wie es scheint, denn eine Überdosierung bestimmter Vitamine kann das Gegenteil bewirken und das Risiko für Lungenkrebs steigern.

Eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung ist in der Regel der Schlüssel zu einem gesunden Leben. Laut dem Deutschen Krebsforschungszentrum könnte eine tägliche Zufuhr von Vitamin D das Krebssterblichkeitsrisiko in der Bevölkerung um bis zu zwölf Prozent senken. Doch nicht jedes Vitamin ist gleich. Während Vitamin D positives bewirken kann, ist hohe Zufuhr anderer Vitamine nicht unproblematisch.

Die Deutsche Krebsgesellschaft warnt, dass die zusätzliche Einnahme von vitaminhaltigen Nahrungsergänzungsmitteln nur unter besonderen Umständen sinnvoll ist, wie etwa in Zeiten einer Schwangerschaft oder bei gesundheitlichen Problemen, die die Aufnahme bestimmter Nährstoffe beeinträchtigen. In den meisten Fällen ist eine zu hohe Zufuhr von Vitaminen schädlich und kann sogar zu einem erhöhten Krebsrisiko führen.

Besonders alarmierend ist die Erkenntnis aus einer Studie von 2019, die zeigt, dass hohe Dosen von Vitamin B12 das Risiko für Lungenkrebs erhöhen können. Dabei sei es wichtig zu betonen, dass Vitamin B12 nicht direkt Krebs verursacht, sondern dass hohe Dosen das Wachstum von bereits vorhandenen Krebszellen fördern können. Vor einer Einnahme von Vitamin-B12-Präparaten empfiehlt die Krebsgesellschaft daher, den Serum-Status durch einen Arzt überprüfen zu lassen.

Eine neue Untersuchung aus dem Jahr 2023 im Journal of Clinical Investigation legt nahe, dass auch die Einnahme von Vitamin A, wasserlöslichem Vitamin C und Vitamin E – alles Antioxidantien – das Risiko für bösartige Lungentumoren erhöhen könnte. Diese Vitamine sind für viele Körperfunktionen wichtig, können aber auch Mechanismen aktivieren, die Wachstum und Vermehrung von Krebszellen begünstigen.

Fazit: Gehe vorsichtig mit der Einnahme von Vitaminpräparaten um! Die richtige Balance ist der Schlüssel zu einem gesunden Leben. Achten Sie darauf, die Vitamine durch eine ausgewogene Ernährung zu sich zu nehmen und holen Sie sich ärztlichen Rat, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden.