Immer mehr Menschen in Deutschland sind von Demenz betroffen, und die Zahlen könnten bis 2050 auf schockierende 2,8 Millionen steigen! Alarmierend ist, dass Alzheimer, die häufigste Form dieser Erkrankung, derzeit nicht heilbar ist. Die gute Nachricht? Es gibt Möglichkeiten, Ihr Risiko deutlich zu reduzieren!

Die fünf größten Risikofaktoren

Hier sind die fünf größten Risikofaktoren, die Wissenschaftler identifiziert haben:

1. Diabetes

Erhöht nachweislich das Risiko für Demenz erheblich.

2. Fettleibigkeit

Übergewicht in der Mitte des Lebens korreliert stark mit der Entwicklung von Demenz im Alter.

3. Bluthochdruck

Forscher der University College London haben herausgefunden, dass hoher Blutdruck der größte Risikofaktor für Demenz ist.

4. Rauchen

Dieses ungesunde Laster erhöht nicht nur die Gefahr von Krebs, sondern auch die von kognitiven Erkrankungen.

5. Bildungsniveau

Eine höhere Bildung scheint eine schützende Wirkung zu haben.

Vorbeugung ist der Schlüssel!

Halten Sie Ihren Blutdruck und Cholesterinwerte im Normalbereich und bekämpfen Sie Diabetes frühzeitig durch gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung. Neurodegenerative Erkrankungen wie Demenz und Parkinson sind ernsthafte Bedrohungen, aber 45% aller Fälle könnten vermieden oder verzögert werden, wenn wir aktiv handeln!

Zusätzliche Hinweise zur Verbesserung Ihrer Hirngesundheit sind regelmäßige körperliche Aktivitäten, das Pflegen sozialer Kontakte und das Training Ihres Geistes durch Lesen oder das Erlernen neuer Fähigkeiten.

Früherkennung ist entscheidend!

Seien Sie wachsam gegenüber Veränderungen in Ihrer Gedächtnisleistung oder Ihrem Verhalten. Gerade bei frühen Symptomen von Alzheimer ist der Gedächtnisverlust häufig, während andere Demenzformen, wie die frontotemporale Demenz, oft mit Verhaltensänderungen einhergehen.

Lassen Sie nicht zu, dass diese Krankheit Ihr Leben bestimmt. Informieren Sie sich, treffen Sie die richtigen Entscheidungen und konsultieren Sie regelmäßig Ihren Arzt. Ihre Gesundheit liegt in Ihren Händen!