Vitamine sind für den Körper unverzichtbar und gelten als Gesundheitsbooster. Viele Studien belegen, dass bestimmte Vitamine sogar eine schützende Wirkung gegen Krebs und andere ernste Erkrankungen haben können. Jedoch ist der Satz "Viel hilft viel" nicht immer zutreffend – vor allem nicht, wenn das zusätzliche Vitamin über Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wird. Überdosierungen können ernsthafte Gesundheitsrisiken nach sich ziehen, darunter auch ein erhöhtes Risiko für Lungenkrebs.

Überversorgung kann Krebsrisiko steigern

Eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung gilt grundsätzlich als gute Strategie zur Verringerung des Krebsrisikos. Interessanterweise könnte die tägliche Einnahme von Vitamin D gemäß dem Deutschen Krebsforschungszentrum die Krebssterblichkeit in der Bevölkerung um bis zu zwölf Prozent senken!

Trotz dieser positiven Aspekte ist nicht alle Vitamine mit der gleichen Wirkung ausgestattet. Die Deutsche Krebsgesellschaft warnt davor, zu viel Vertrauen in die antioxidative Wirkung bestimmter Vitamine zu setzen – die Forschung dazu ist noch nicht vollständig abgeschlossen, und nicht alle Mechanismen der Antioxidantien sind bekannt.

Die Deutsche Krebsgesellschaft empfiehlt eine zusätzliche Vitaminzufuhr nur in besonderen Situationen, wie beispielsweise während einer Schwangerschaft oder bei Krankheiten, die die Aufnahme von Nährstoffen beeinträchtigen. Überdies stellen sie klar, dass eine Überversorgung mit Vitaminen negativ für die Gesundheit sein und das Krebsrisiko erhöhen kann.

Dieses Vitamin sollte mit Vorsicht genossen werden

Besonders Alarmierend ist das Ergebnis einer Studie aus dem Jahr 2019, die ein signifikant erhöhtes Risiko für Lungenkrebs im Zusammenhang mit hohen Dosen von Vitamin B12 aufzeigt. Wichtiger Faktor dabei: Vitamin B12 verursacht nicht direkt Krebs, sondern bei übermäßiger Zufuhr könnte es das Wachstum vorhandener Krebszellen fördern. Daher rät die Deutsche Krebsgesellschaft, den Vitamin B12-Spiegel im Blut vorher zu überprüfen.

Eine neueste Studie aus dem Jahr 2023 im Journal of Clinical Investigation unterstützt diese Warnung und zeigt, dass auch die Einnahme von Vitamin A, wasserlöslichem Vitamin C sowie Vitamin E – allesamt Antioxidantien – das Risiko, bösartige Lungentumoren zu entwickeln, erhöhen kann. Diese Vitamine, bekannt für ihre Funktionen im Körper, wie z.B. der Unterstützung von Haut, Zähnen und Knochen, scheinen einen Mechanismus zu aktivieren, der Krebszellen begünstigt.

Fazit

Seien Sie vorsichtig mit Nahrungsergänzungsmitteln und konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Vitaminpräparate einnehmen. Während Vitamine wichtig sind, kann eine falsche Einnahmepraxis katastrophale Folgen haben. Achten Sie auf Ihre Gesundheit und informieren Sie sich!