Suomessa elää joukko uskomattomia Super Agers -ryhmään kuuluvia ihmisiä, jotka onnistuvat säilyttämään terävän mielensä ja erinomaisen liikuntakykynsä vielä yli 90-vuotiaana. Nämä supervanhukset eivät kärsi Alzheimerin taudista tai muistihäiriöistä, mikä on harvinaista heidän ikäryhmässään.

Tutkimusten mukaan heidän salaisuutensa piilee arjessa: aktiivinen elämäntapa, sosiaalinen kanssakäyminen ja aivovoimistelu pitävät mielen vireänä. Supervanhusten keskuudessa yhteisiä piirteitä ovat myös terveellinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti antioksidantteja, omega-3-rasvahappoja ja vitamiineja. Liikunta, kuten kävely, joogatyyliset harjoitukset tai tanssi, on myös tärkeä osa heidän päivärutiinejaan.

Lisäksi monet heistä ovat mukana erilaisissa aktiviteeteissa, kuten kerhoissa tai vapaaehtoistyössä, mikä ei vain stimuloi mieltä, vaan myös rikastuttaa elämää sosiaalisesti.

On tärkeää muistaa, että vanheneminen ei tarkoita henkistä taantumista. Supervanhukset ovat elävä todiste siitä, että aktiivinen elämäntapa ja elämänmyönteisyys voivat johtaa terveempään ja onnellisempaan elämään pitkälle vanhuuteen saakka. Älä jää tulevasta kehityksestä jälkeen — ala jo tänään pitää huolta aivoistasi ja voit nauttia terveistä ja elinvoimaisista vuosista myös vanhempana!