Älykello saattaa pystyä tunnistamaan virusinfektion jopa päiviä ennen kuin flunssan ensimmäiset oireet, kuten nenän vuotaminen, kurkun karheus, kuume tai yskä, ilmenevät. Aalto-yliopiston, Stanfordin yliopiston ja Texas A&M -yliopiston tutkijat ovat todenneet, että ranteessa olevan teknologian avulla voidaan varoittaa käyttäjää mahdollisista sairastumisriskistä. He uskovat, että tämä voi johtaa ihmisten elintapojen muutokseen kausittaisten tautiaaltojen aikana.

"Jos etsit itse asiassa uutta tapaa viettää aikaa mummin kanssa, mutta älykellosi hälyttää, saatat haluta perua vierailun," sanoo väitöskirjatutkija Märt Vesinurm Aalto-yliopistosta.

Älykello ei kuitenkaan aseta diagnoosia, vaan sen tuottamat mittausarvot voivat antaa viitteitä mahdollisesta infektiosta. Kun kehoon tunkeutuu vieras mikrobi, immuunijärjestelmä aktivoituu. Tämä näkyy muun muassa sykkeen nousuna, jota älykellot pystyvät mittaamaan.

"Infektoituneiden ihmisten sydämen syke voi nousta, kun mikrobi aiheuttaa puolustusreaktion," sanoo liikuntalääketieteen erikoislääkäri Arja Uusitalo Terveystalosta. Kuitenkin on tärkeää muistuttaa, että sykenousu ei automaattisesti tarkoita flunssan alkua; se voi johtua myös stressistä tai muista olosuhteista, kuten edellisenä iltana pidetyistä juhlista alkoholin kulutuksen vuoksi.

Mikäli syke nousee yli viisi lyöntiä minuutissa levossa ja siihen liittyy muita oireita, kannattaa tutkia syitä tarkemmin. Korkea syke voi myös viitata hoitamattomiin terveysongelmiin, kuten astmaan tai sydän- ja verisuonitauteihin.

3 tapaa, joilla älykello voi paljastaa flunssan:

1. **Syke nousee flunssan aikana**: Virusinfektioiden vuoksi sydämen syke voi nousta, vaikka tarkkaa sairautta ei pystyisikään ennustamaan pelkästään syketietojen perusteella. Tavallisesti leposyke on 50–90 lyöntiä minuutissa.

2. **Sykevaihtelu laskee flunssassa**: Sykevaihtelu - eli sydämenlyöntien välisen ajan vaihtelu - heikkenee, kun flunssa iskee. Normaalisti hyvässä kunnossa olevan henkilön sykevaihtelu on alhaista vain poikkeustilanteissa.

3. **Ruumiinlämpö nousee ennakoivasti**: Jo pieni nousu ruumiinlämmössä voi olla signaali saapuvasta flunssasta. Tämä muutos voi johtua monista tekijöistä, mukaan lukien kuukautiskierron hormonivaihtelut naisilla.

Mikäli älykello hälyttää, on tärkeää pysyä rauhallisena. Älykello ei välttämättä tarkoita, että olet sairastumassa, sillä immuunijärjestelmä voi torjua infektionen. Kuitenkin asiantuntija suosittelee vähentämään fyysistä rasitusta, erityisesti flunssan alkuvaiheessa, sillä se voi vain pahentaa tilannetta. Liikunta voidaan aloittaa asteittain, kun flunssaoireet ovat hävinneet ja olet ollut kuumeeton useamman päivän ajan. Älykellon tarjoama data ei vain auta sairastumisen ennakoimisessa, vaan saattaa myös opastaa meitä huolehtimaan omasta hyvinvoinnistamme harkitsemalla elintapoja ja aktiviteetteja viisaammin.