A Stanford Egyetem kutatói felfedezték, hogy az öregedés során két jelentős életkor, a 44 és a 60 év, kritikus pillanatokat jelentenek, amikor jelentős molekuláris változások zajlanak a szervezetünkben. Ezek a változások kihatnak az anyagcserére, az immunrendszerre és a vesefunkciókra, így fontos hatással lehetnek egészségünkre.

A kutatások során 108 különböző etnikumú és életkorú résztvevő mikroorganizmusait vizsgálták, és megállapították, hogy a molekuláris változások nem folyamatosak, hanem szakaszokra oszthatók. Az első kritikus időszak, a 44 éves kor körül, amikor a test anyagcserét szabályozó sejteket érintenek. Ez magyarázatot ad arra, hogy miért reagálunk kevésbé jól az alkohollal és a koffeinnel, mint fiatalabb korunkban. A zsírsejtek fehérjéinek átalakulása is szerepet játszik az elhízás problémájában, ami hozzájárul a ráncosodáshoz és az anyagcsere lassulásához.

A második kritikus szakasz a 60 éves kor körül következik be, amikor az immunrendszer és a vesefunkciók jelentős változásokon mennek keresztül. Ez részben magyarázza, hogy a Covid-19 járvány miért sújtotta különösen ezt a korosztályt, és miért a rák, veseelégtelenség és a kardiovaszkuláris betegségek kockázata nő meg. A kutatás arra is rávilágít, hogy a 40 éves kor után tapasztalt molekuláris változások 20 évvel később súlyosbodnak, ami a kollagén- és elasztintermelés csökkenéséhez vezet, megváltoztatva a haj és bőr struktúráját.

A kutatás célja a megelőzés. Az eredmények segíthetnek abban, hogy jobban megértsük a testünkben zajló változásokat, és hogyan őrizhetjük meg egészségünket. Az egészséges életmód, a megfelelő táplálkozás, a hidratálás, a rendszeres testmozgás és a stresszkezelés kulcsfontosságúak a hosszú és egészséges élet érdekében. Az antioxidánsokban gazdag étrend és a bőrápoló termékek, amelyek retinoidokat és antioxidánsokat tartalmaznak, szintén hozzájárulhatnak a sejtek regenerációjához.

Az öregedés természetes folyamat, amit nem tudunk megállítani, de törekedhetünk arra, hogy harmóniában éljünk testünk változásaival. Az egyéni életmód és szokások jelentős hatással vannak arra, hogyan élhetjük meg a felnőttkor ránk gyakorolt hatásait. Érdemes tehát odafigyelni egészségünkre és a stressz csökkentésére, hogy minél tovább élvezhessük az életet megfelelő minőségben.