こんにちは、練馬区議会議員の高橋しんごです。

季節の変わり目には体調を崩しやすい時期ですが、特に季節の変わり目には、風邪や感冒、感染症にご注意ください！（手足口病、マイコプラズマ肺炎、新型コロナウイルス感染症）

【流行情報】区内で手足口病が流行しています。

マイコプラズマ肺炎に注意しましょう。

新型コロナウイルス感染症に注意しましょう。

感染症予防の重要性と具体的な対策

私たちの生活環境は、感染症の脅威にさらされることが多くなっています。特に新型コロナウイルス感染症（COVID-19）が流行したことで、私たちの感染症に対する認識は大きく変わりました。感染症は急速に広がる可能性があり、時には重篤な症状を引き起こすこともあるため、日常生活でできる予防策を実践することが重要です。さて、今回は感染症予防の重要性とそれに対する具体的な対策についてご紹介します。

1. 感染症予防の重要性

感染症は、ウイルスや細菌などの病原体が体内に侵入し、発症することによって引き起こされます。これらの病原体は、空気感染や接触感染など、さまざまなルートで広がります。そのため、感染症の予防は個人だけでなく、家庭やコミュニティ全体の健康を守るために必要不可欠です。感染症の流行を防ぎ、重症化を避けるためには、しっかりとした予防策が求められます。

2. 手洗いの徹底

手洗いは、感染症予防の最も基本的かつ効果的な方法の一つです。ウイルスや細菌は日常生活の中で数多くの場所に存在します。そのため、特に飲食前や外出から帰った後は、手を石鹸と水でしっかりと洗うことが重要です。特に外出後には、必ず手を洗うよう心がけることが大切です。

3. ワクチン接種

ワクチン接種は、感染症から身を守るための重要な手段です。特にインフルエンザや新型コロナウイルスについては、定期的なワクチン接種が推奨されています。このような予防接種を受けることで、自分自身だけでなく他者への感染も防ぐことができます。

4. マスクの着用

感染症が流行している時期には、マスクの着用が大きな効果をもたらします。屋外や人が多く集まる場所では特に重要です。マスクによって、飛沫の飛散を防ぎ、自分と周りの人々を守ることができます。

5. 感染症の流行時間における対人距離の確保

特に感染症が流行している時期には、他人との距離を保つことが必要です。密になる場所を避け、必要に応じて人の接触を減らす工夫が求められます。

6. 健康的な生活習慣の形成

感染症予防には、健康的な生活習慣も欠かせません。バランスの取れた食事や十分な睡眠、適度な運動は、免疫力を高め、感染症にかかりにくい体を作ることに繋がります。

7. 環境の衛生管理

生活空間の衛生管理も感染症予防に直結しています。定期的な掃除や消毒を行い、ウイルスや細菌が蔓延しないように注意しましょう。特に、よく触れる場所や物品の消毒を徹底することが大切です。

8. 早期の発見と受診

感染症の早期発見も重要な対策です。発熱や咳、喉の痛みなど、感染症に関連する症状がでた場合は、すぐに医療機関を受診することが重要です。症状を放置せず、早めに専門医の診断を受けることで、重症化を防ぐことができます。

感染症予防は私たち一人ひとりの努力によって成り立っています。手洗いやワクチン接種といった基本的な対策を怠らず、日々の生活を見直すことが重要です。今後の季節、ぜひ皆さん自身やご家族の健康を守るための対策を実施してください。