W dzisiejszym świecie okres wakacyjny może wydawać się czasem pełnym swobody i radości. Jednak dla wielu nastolatków jest to moment, w którym muszą zmierzyć się z wyzwania, które mogą być zaskakujące. Przerwa od szkolnych obowiązków oznacza nagły brak struktury, co często prowadzi do uczucia zagubienia i niepokoju.

Wielu młodych ludzi, zamiast relaksować się, czuje presję, aby wypełnić wolny czas jakimikolwiek aktywnościami. Kiedy dawniej trzeba było czekać na nagrody po długim okresie starań, dzisiaj dostępność rozrywek jest niemal natychmiastowa. Zamiast szukać radości w prostych przyjemnościach, tacy młodzi ludzie często sięgają po media społecznościowe, co nie tylko wypiera naturalną potrzebę odpoczynku, ale wręcz potęguje uczucie chaosu.

Brak kolorów w telefonach? Prośba o wyłączenie kolorów, którą niektórzy terapeuci kierują do swoich pacjentów, może obnażyć problem, kiedy okazać się może, że proste obserwowanie świata bez bodźców staje się nie do wytrzymania. A co z nauką odpoczynku? Zbyt często nastolatkowie uczą się, że relaks jest nagrodą, którą należy sobie zasłużyć. Jak wynika z badań, młodzież powinna odbudować swoje poczucie wartości niezależnie od ocen szkolnych czy sukcesów sportowych. Długa przerwa nie powinna być kolejną okazją do porównań na tle wyników kolegów.

Nie wszyscy młodzi ludzie przeżywają momenty relaksu w ten sam sposób. Każdy jest inny: Bartek bywa wyczerpany po kilku dniach, Basia po jednym. A gdy czas wolny wiąże się z ciałem i umysłem rozwijającym się w burzliwych okresach dojrzewania, znaczenie odpoczynku zyskuje na mocy. Współczesne pokolenie nie umie jednak odpoczywać. Przygnieceni oczekiwaniami, dorośli nie zdają sobie sprawy, jak wiele emocji mogą przeżyć ich dzieci, przełączając się między strefą relaksu, a chwilą stresu i presji.

Ciekawym aspektem jest to, że w czasie przerw młodzież często odczuwa lęk społeczny. Powrót do szkoły pełen codziennych interakcji może budzić obawy o osąd rówieśników. Czasem wolą spędzać czas w ciszy, unikając krępujących pytań o mijające wakacje. Dla niektórych jest to czas, kiedy czują się bardziej odizolowani od rówieśników, a niektórzy wykorzystują go do budowania głębszych, autentycznych relacji.

Warto również zwrócić uwagę na to, jak sytuacja domowa wpływa na przeżywanie przerw. Dla młodzieży dorastającej w problematycznym środowisku domowym, wakacje nie zawsze są spełnieniem marzeń o wypoczynku, ale często powrotem do trudności i zmartwień, które są codziennością. Po powrocie do szkoły taki uczeń staje się bardziej zamknięty, pytania o spędzony czas mogą nasilić stres i lęk.

Z drugiej strony, są też młodzi ludzie, którzy czekają na te chwile swobody z niecierpliwością, planując, co zrobić z czasem wolnym. Ta umiejętność organizacji i inicjatywy pokazuje, że nawet wśród zamieszania są tacy, którzy chętnie spędzają czas, wynajdując sposób na zarobienie kieszonkowego czy realizując swoje pasje. Dlatego tak ważne jest, aby uczyć młodzież balansowania między odpoczynkiem a działaniem. Wspierajmy ich w poszukiwaniach sensu, w budowaniu relacji i wewnętrznej stabilności, aby umieli lepiej radzić sobie w zmiennym świecie, w którym na każdym kroku czai się pokusa chaosu i niepokoju.