Ostatnie badania opublikowane w czasopismach naukowych rzucają nowe światło na nasz sposób konsumowania treści w mediach społecznościowych. Oglądanie krótkich filmów na platformach takich jak YouTube czy TikTok, które wielu traktuje jako sposób na przetrwanie nudnych chwil, może w rzeczywistości prowadzić do większego znudzenia i niższego poziomu satysfakcji.

Najnowsze badania, przeprowadzone przez American Psychological Association, obejmowały siedem eksperymentów z udziałem ponad 1200 uczestników, w tym studentów z Uniwersytetu w Toronto. W głównych eksperymentach badani zmieniali filmy, gdy czuli się znudzeni, spodziewając się, że ciągłe zmiany poprawią ich nastrój. Okazało się, że to właśnie takie ochocze przełączanie się na nowe filmy prowadziło do większego znudzenia.

Dr Katy Tam, główna autorka badania, podkreśla, że skupienie się na dłuższych treściach i ograniczenie nieustannego przewijania może poprawić wrażenia związane z oglądaniem. W jednym z eksperymentów uczestnicy byli najpierw zobowiązani do obejrzenia 10-minutowego filmu na YouTube bez możliwości przewijania. Następnie mogli zmieniać się między siedmioma pięciominutowymi filmami, również przez 10 minut. Wyniki wskazały, że pierwsza opcja dostarczała bardziej satysfakcjonujących wrażeń.

Choć wyniki te pochodzą głównie od kanadyjskich studentów, mogą sugerować ogólne tendencje. Bezmyślne przeglądanie mediów społecznościowych nierzadko prowadzi do frustracji i uczucia pustki. W przeszłości, kiedy ludzie przeskakiwali kanały w telewizji, również często kończyli z uczuciem niezadowolenia, odkrywając, że nic ich nie interesuje. Warto zastanowić się, czy obecne sposoby konsumowania treści nie są podobne do tych starych nawyków.

Eksperci ostrzegają, że nadmierne zależenie od szybkich treści może prowadzić do zniechęcenia i nieumiejętności angażowania się w dłuższe, bardziej skomplikowane formy rozrywki. Mówi się nawet o tym, że nasza zdolność do koncentracji się zmniejsza, co ma wpływ na nasze relacje społeczne i ogólne samopoczucie.

Czas na zmiany! Może warto poświęcić więcej czasu na oglądanie wartościowych treści zamiast ułatwiać sobie rozrywkę na krótkich filmikach, które tylko chwilowo odciągają nas od rzeczywistości? Uwierzcie, zmiana podejścia do swojego telefonu może przynieść nieoczekiwane korzyści dla naszej psychiki i satysfakcji z życia!