Zaskakujący wpływ telefonu na zdrowie

Najnowsze badania wykazały, że przesiadywanie w toalecie z telefonem w ręku znacząco zwiększa ryzyko wystąpienia hemoroidów. Urządzenie, które zabieramy ze sobą do łazienki, może być głównym winowajcą, a znane jest to szczególnie wśród użytkowników, którzy spędzają wiele czasu przeglądając social media czy aplikacje.

Hemoroidy – nieprzyjemna dolegliwość

Hemoroidy, znane również jako guzki krwawnicze, są bolesnymi obrzękami w okolicy odbytu, które mogą powodować znaczny dyskomfort, a nawet krwawienie. Choć mogą występować z różnych przyczyn, nadużywanie czasu spędzanego w toalecie nigdy nie jest dobrym rozwiązaniem.

Jak telefon wpływa na nasze zdrowie?

Badania, w których wzięło udział 125 uczestników, wykazały, że 93% osób korzysta z telefonu podczas wypróżniania, a u ponad 40% wykryto hemoroidy. Okazuje się, że korzystanie z telefonu może zwiększać ryzyko ich wystąpienia aż o 46%!

Jak długo właściwie spędzamy czas na sedesie?

Lekarze z Beth Israel Deaconess Medical Center sugerują, że zbyt długi czas spędzany w toalecie podczas korzystania z telefonu prowadzi do osłabienia naczyń krwionośnych, co z kolei sprzyja pojawieniu się hemoroidów. Badani przyznali, że z telefonem siedzą na sedesie znacznie dłużej.

Kiedy jeszcze nie warto korzystać z telefonu?

Telefonu nie powinno się używać w sypialni, zwłaszcza przed snem. Niebieskie światło emitowane przez ekrany hamuje produkcję melatoniny, co może prowadzić do problemów ze snem.

Phubbing – nowy termin w relacjach osobistych

Zjawisko phubbingu jest nowym terminem opisującym sytuację, kiedy podczas rozmowy z bliską osobą, skupiamy się na telefonie zamiast na niej. To może prowadzić do niezadowolenia w związku oraz zwiększonej depresji.

Jak ograniczyć wpływ telefonu na życie?

Badania sugerują, że wyłączenie dostępu do Internetu w telefonie na kilka dni może poprawić naszą koncentrację i samopoczucie. Zaleca się także, aby rodzice zwracali uwagę na to, aby nie ignorować swoich dzieci w imię korzystania z telefonu.

Mądry wybór dla zdrowia i relacji

Warto zatem wprowadzić zasadę ograniczenia korzystania z telefonu w sytuacjach, które rzeczywiście wymagają naszej obecności – czy to w toalecie, sypialni, czy podczas rozmowy z bliskimi. To prosta zmiana, która może znacząco poprawić jakość naszego życia!