Najnowsze badania pokazują, że zdrowie mózgu może być bezpośrednio związane z poziomem cukru we krwi. Naukowcy z Karolinska Institutet przeanalizowali obrazowanie mózgu 739 osób w wieku 70 lat, co pozwoliło im na oszacowanie biologicznego wieku mózgów uczestników za pomocą narzędzi opartych na sztucznej inteligencji.

Dr Anna Marseglia, liderka badania, podkreśliła, że "czynniki szkodliwe dla naczyń krwionośnych, takie jak podwyższone stany zapalne i wysoki poziom glukozy, były związane z mózgami wyglądającymi na starsze". W rezultacie tego badania ujawniono, jak istotne jest utrzymanie zdrowych naczyń krwionośnych, aby chronić nasz mózg. Wysoki poziom cukru może przyspieszać procesy starzenia się, co ma znaczenie w kontekście chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera.

Badania wykazały, że uczestnicy, którzy prowadzili zdrowy styl życia, z odpowiednią dietą i regularną aktywnością fizyczną, mieli młodsze mózgi. To odkrycie potwierdza znaczenie dbania o zdrowie poprzez regularne ćwiczenia i zrównoważoną dietę, co może opóźnić procesy starzenia się mózgu.

Naukowcy, którzy analizowali nie tylko obrazy mózgu, ale także próbki krwi (sprawdzając poziomy lipidów, glukozy i wskaźników zapalnych), zauważyli różnice w biologicznym wieku mózgów mężczyzn i kobiet. "Badania wykazują, że czynniki wpływające na starzenie się mózgu mogą być różne w zależności od płci", wskazała dr Marseglia. To może sugerować potrzebę dalszych badań różnych mechanizmów biologicznych oraz wpływu czynników społeczno-kulturowych na zdrowie mózgu.

W przyszłym roku planują rozpocząć szczegółowe badania mające na celu zrozumienie, w jaki sposób zdrowie społeczne, sen oraz stres wpływają na odporność mózgu, szczególnie w kontekście kobiet w średnim i starszym wieku.

Te odkrycia są nie tylko alarmujące, ale również dają nadzieję na opracowanie strategii prewencyjnych, które mogą wpłynąć na skrócenie wystąpienia demencji. Zachowanie zdrowego poziomu cukru we krwi i aktywnego trybu życia może być kluczem do dłuższego i zdrowszego życia oraz młodszego wyglądu mózgu. Jakie są Twoje nawyki zdrowotne? Czy jesteś świadomy wpływu diety na zdrowie swojego mózgu? Sprawdź, co możesz zrobić, aby wspierać swoje zdrowie już dziś!