Zmiana czasu, znana również jako przestawianie zegarków, to temat, który od lat budzi kontrowersje i wątpliwości. Dla wielu z nas pytanie, czy przesuwamy wskazówki do przodu czy w tył, jest zawsze aktualne, a co gorsza – wielu ma problem z zapamiętaniem, kiedy dokładnie to się dzieje.

W Polsce, od ponad czterech dekad, jesteśmy zobowiązani do zmiany czasu zgodnie z przepisami unijnymi. Zimowy czas przechodzi w letni w ostatni weekend marca. W 2024 roku kluczowy termin przypada na noc z 30 na 31 marca, kiedy to przesuniemy zegarki o godzinę do przodu z 2:00 na 3:00. Oznacza to, że tej nocy stracimy godzinę snu, ale zyskamy dłuższe wieczory.

Ciekawostką jest, że Polska przeszła na system letniego i zimowego czasu już w 1983 roku. Warto również zauważyć, że w przeszłości zmiana z czasu letniego na zimowy odbywała się w ostatnią niedzielę września.

Ale dlaczego w ogóle wprowadzono ten system? Główne argumenty za zmianą czasu często koncentrują się na korzyściach ekonomicznych i oszczędnościach energii, jednak badania pokazują, że to nie wszystko. W rzeczywistości zmiany te mogą prowadzić do problemów zdrowotnych, rozregulowania rytmu biologicznego, a nawet zwiększonej liczby problemów psychicznych.

Według ostatnich badań przeprowadzonych przed pandemią, aż 95% Polaków opowiadało się za likwidacją przestawiania zegarków. Niestety, w obliczu teraz trudnych do przewidzenia realiów, wciąż nie widać konkretnej przyszłości tego pomysłu. Aktualnie obowiązujące rozporządzenie Prezesa Rady Ministrów przewiduje, że ostatnia operacja przestawiania zegarów ma mieć miejsce 25 października 2026 roku.

Czy zmiany te rzeczywiście są nam potrzebne? Obywatele coraz częściej zadają sobie to pytanie, a w obliczu nadchodzących zmian w naszym stylu życia i pracy, może to być czas na nowe podejście do kwestii stref czasowych. Miej oczy szeroko otwarte, bo zmiana czasu w 2024 roku to nie tylko kwestia przesunięcia wskazówek – to także okazja do refleksji nad naszym życiem i zdrowiem.