Czym są wakacje dla dzisiejszej młodzieży?

Wakacje to czas nie tylko relaksu, ale i wyzwań dla wielu nastolatków. Na początku takiej przerwy młodzi ludzie często czują się zagubieni, gdyż zrywa się ich codzienny rytm. Zamiast wstawać o 6 rano, mogą przesypiać do 10. Ta swoboda bywa jednocześnie powodem niepokoju. Czasami nie wiedzą, jak zagospodarować nagły nadmiar wolnego czasu, co wprowadza chaos i wpływa negatywnie na ich poczucie stabilizacji.

Dorastanie to moment, kiedy młodzi ludzie szukają swojego miejsca w świecie. Ich poczucie wartości, priorytety oraz to, co uznają za ważne, mogą się zmieniać dość szybko. Szkoła, która na początku jest źródłem poczucia przynależności, w pewnym momencie przestaje mieć dla nich znaczenie, by dać o sobie znać ponownie z początkiem roku szkolnego.

Jednakże przerwa, w połączeniu z ambiwalencją, potrafi wprowadzać dodatkowy zamęt. Jak młodzież sobie radzi w takich chwilach?

W świecie mediów społecznościowych

W czasach mediów społecznościowych łatwo jest zanurzyć się w świat online, aby uzyskać chwilowe zadowolenie. Młodzi ludzie mają teraz dostęp do rozrywek na wyciągnięcie ręki – wystarczy przesunąć palcem, aby „znaleźć się” w innym świecie. Flexy, czyli chwalenie się na mediach społecznościowych, często staje się sposobem na maskowanie wewnętrznego niepokoju.

Czy jednak rzeczywiście odpoczywają?

Odpoczynek staje się wyzwaniem w świecie pełnym bodźców. Młodzież często zmaga się z nadmiarem, a niejednokrotnie nawet z uzależnieniami od technologii. Proponuję moim pacjentom eksperyment z telefonem – na czas wyłączają kolory, co dla wielu okazuje się niemal nie do zniesienia. W warsztatach uczę ich technik obserwacji i uważności, które pomagają odkryć piękno w prostych rzeczach.

Nauka słuchania siebie

Młodzież musi nauczyć się słuchać samej siebie, zanim w pełni cieszyć się wolnym czasem. Niejednokrotnie zadawane pytania o ich preferencje pokazują, że wielu z nich unika konfrontacji z odpowiedziami, które mogą być nieprzyjemne. Tłumaczenie im, że przerwa to czas na samodoskonalenie, a nie nagroda za ciężką pracę, jest kluczowe.

Wyzwania w relacjach

Ponadto wyzwanie stanowią relacje. Czasami młodzież przebywa z bliskimi, co nie zawsze bywa korzystne. Niekiedy przerwa zaledwie pogłębia problemy, a dobra relacja z rówieśnikami staje się prawdziwą rzadkością. Z każdym dniem, gdy tylko zaznaczają, co u nich słychać w mediach społecznościowych, narasta w nich lęk przed oceną i odrzuceniem w czasie powrotu do szkoły.

Opinie nastolatków o przerwie

A co mówią nastolatkowie o przerwie? Niektórzy twierdzą, że jest to czas na realizację marzeń – od wakacyjnych wyjazdów po zarabianie na rzeczy, które chcą mieć. Inni przyznają, że nie wiedzą, co ze sobą zrobić, czując się zatraceni bez codziennej rutyny. Powroty z wakacji mogą być trudniejsze niż sam wyjazd, a widmo oczekiwań sprawia, że napięcie wzrasta.

Jak pomóc młodzieży?

Jak więc pomóc młodzieży w tym delikatnym balansie między wypoczynkiem a aktywnością? Ważne, aby nauczyć ich efektywnego odpoczynku i radzenia sobie z emocjami. W tym przypadku pomocna będzie nie tylko rozmowa, ale również aktywność fizyczna, która pozwala na zdrową ekspresję. Warto podkreślić, że każdy młody człowiek jest inny. Tak jak odcisk palca, każdy z nas ma swoje unikalne odczucia, reakcje i odpowiedzi na skomplikowany świat dorastania.