Zaledwie kilka dni dzieli nas od corocznej zmiany czasu na letni, co zdaniem wielu naukowców, może przynieść szereg negatywnych skutków dla naszego zdrowia. Jak podkreśla dr Finkielstein, porzucenie standardowego czasu na rzecz letniego może dostarczyć wielu wyzwań dla organizmu.

Historia zmian czasu

Zacznijmy od historii. Po raz pierwszy czas letni wprowadzono w 1916 roku, aby zaoszczędzić na zużyciu paliwa, a Niemcy były pionierami tego rozwiązania. W kolejnych latach wprowadzanie czasu letniego stało się bardziej powszechne, jednak nie wszędzie. W Stanach Zjednoczonych niektóre stany, takie jak Arizona i Hawaje, nie stosują tej praktyki.

Wpływ na zdrowie

W przeszłości zmiany czasu miały swoje argumenty, jednak współczesne badania rzucają nowe światło na ten temat. Wprowadzenie czasu letniego pociąga za sobą zakłócenia w biologicznym rytmie człowieka, co może prowadzić do podwyższenia ryzyka różnych schorzeń – od problemów sercowo-naczyniowych, przez depresje, aż po wzrost liczby wypadków drogowych.

Wpływ na dzieci

Co ciekawe, zmiany te nie tylko wpływają na dorołych, ale także negatywnie wpływają na wyniki edukacyjne dzieci. Badania pokazują, że po przestawieniu zegarów następuje gwałtowny wzrost przypadków nieobecności w szkole oraz obniżenie wyników w nauce.

Długoterminowe konsekwencje

Z długoterminowych konsekwencji warto zwrócić uwagę na statystyki, które mówią o 10-procentowym wzroście otyłości, 19-procentowym wzroście zawałów serca oraz 5-procentowym wzroście zachorowań na cukrzycę typu 2. Co więcej, odnotowano również wzrost zachorowań na nowotwory o 9% u mężczyzn i 12% u kobiet. Ekspert podkreśla, że czas letni może zwiększać koszty opieki zdrowotnej w USA o około 3 miliardy dolarów rocznie.

Debata o czasie letnim

Zastanawiające jest również, dlaczego pomimo tych ostrzeżeń nadal istnieją plany dotyczące wprowadzenia czasu letniego na stałe. Eksperyment z lat 70. nie przyniósł oczekiwanych rezultatów, a opinia publiczna z niewielką ilością światła dziennego po zmianie czasu była niezwykle negatywna. Obecnie niektórzy legislatorzy próbują przekonać Kongres do pozwolenia poszczególnym stanom na samodzielne podejmowanie decyzji w sprawie zmiany czasu.

Zalecenia dla zdrowia

Na zakończenie, dr Finkielstein zaleca wszystkim, aby starali się dostosować swoje godziny snu do naturalnych cykli słonecznych oraz unikali prowadzenia samochodu w ciemności. "Najważniejsza jest synchronizacja z naszym rytmem dobowym, ponieważ to wpływa na nasze zdrowie i jakość życia" – podkreśla. Czy zmiana czasu jest rzeczywiście konieczna? Ten temat pozostaje otwarty do dalszej debaty.