Udar mózgu, będący skutkiem zablokowania przepływu krwi do mózgu, prowadzi do poważnych uszkodzeń i potencjalnej niepełnosprawności. Z najnowszych wytycznych opracowanych przez American Stroke Association wynika, że aż 80% udarów można zapobiec dzięki odpowiednim działaniom. Skoncentrowano się na profilaktyce pierwotnej, odnoszącej się do zapobiegania pierwszym epizodom udaru.

Jak rozpoznać objawy udaru?

Oto kluczowe symptomy, które mogą wskazywać na przebyte uszkodzenia mózgu: - Nagłe osłabienie lub paraliż jednej strony ciała. - Trudności w mówieniu lub rozumieniu mowy. - Nagłe problemy z widzeniem w jednym lub obu oczach. - Zawroty głowy, utrata równowagi lub koordynacji.

Kiedy zaobserwujemy te objawy, należy jak najszybciej wezwać pomoc.

Nowe wytyczne na rok 2024

Nowe wytyczne przedstawione na rok 2024 zastępują wcześniejsze z 2014 roku i uwzględniają najnowsze badania. Prof. Cheryl D. Bushnell, przewodnicząca zespołu ekspertów, podkreśla konieczność identyfikacji pacjentów z grupy wysokiego ryzyka oraz ich wsparcia w dbaniu o zdrowie serca i mózgu.

Zalecane zmiany w stylu życia

Zaleca się wprowadzenie istotnych zmian w stylu życia, takich jak: - Rzucenie palenia. - Regularne ćwiczenia: co najmniej 150 minut umiarkowanej aktywności fizycznej tygodniowo. - Wprowadzenie diety śródziemnomorskiej, bogatej w orzechy, oliwę z oliwek i świeże warzywa. - Dbanie o lepszą jakość snu.

Socjalne czynniki zdrowotne

Nowością w wytycznych jest uwzględnienie socjalnych czynników zdrowotnych, takich jak poziom wykształcenia i stabilność ekonomiczna, które znacząco wpływają na dostęp do opieki zdrowotnej oraz zwiększają ryzyko wystąpienia udaru. Pracownicy ochrony zdrowia powinni aktywnie wspierać pacjentów w pokonywaniu tych przeszkód.

Spersonalizowane rekomendacje dla kobiet

Wytyczne zawierają także spersonalizowane rekomendacje dla kobiet, które uwzględniają ryzyko związane z ciążą i stosowaniem antykoncepcji, a także dla kobiet transpłciowych i osób przyjmujących estrogeny.

Kalkulator ryzyka PREVENT

Dodatkowo, American Stroke Association stworzyła nowy kalkulator ryzyka PREVENT. Narzędzie to ma na celu ocenę ryzyka udaru oraz chorób serca, co może pomóc w podejmowaniu decyzji o odpowiednim leczeniu prewencyjnym.

Zachowanie zdrowia oraz podjęcie działań prewencyjnych mogą uratować życie! Nie czekaj, zadbaj o swoje zdrowie już dzisiaj!