Cicha epidemia – Co musisz wiedzieć?

Osteoporoza, znana jako "cichy złodziej kości", to przewlekła choroba, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. W Polsce z osteoporozą zmaga się około 2,1 miliona osób, w tym zaskakujące 1,7 miliona kobiet. To jedna z głównych chorób cywilizacyjnych XXI wieku, według danych Światowej Organizacji Zdrowia.

Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że już cierpi na osteoporozę, ponieważ choroba rozwija się powoli, bez wyraźnych symptomów, aż do momentu, gdy dochodzi do pierwszego złamania. Dr Bartosz Fiałek podkreśla, że choć osteoporoza często kojarzy się z kobietami po menopauzie, również mężczyźni mogą na nią cierpieć.

Jak rozpoznać osteoporozę?

Choroba w początkowej fazie nie daje wyraźnych objawów, stąd wiele osób żyje w nieświadomości. Często pierwszymi symptomami są zmęczenie, osłabienie czy ból w dolnej części pleców. Osoby z osteoporozą mogą zauważyć, że ich postura zmienia się na gorsze, bądź ubrania zaczynają być zbyt długie – to wszystko skutki utraty wzrostu.

Warto zwrócić uwagę na niebezpieczne złamania, które mogą wystąpić nawet po drobnym urazie, takim jak kaszel czy kichnięcie. Gdy do takich wydarzeń dojdzie, niezbędna jest natychmiastowa diagnostyka.

Mierz swój wzrost – łatwy sposób na wczesne wykrycie osteoporozy!

Jednym z najprostszych i najtańszych sposobów na wczesne wykrycie osteoporozy jest regularne mierzenie swojego wzrostu. Utrata kilku centymetrów nie jest jedynie oznaką starzenia, ale może sygnalizować powolne złamania kompresyjne kręgów.

Eksperci rekomendują, aby każdy, kto ukończył 50. rok życia, przynajmniej raz w roku kontrolował swój wzrost. Różnica powyżej 4-5 cm w porównaniu do wcześniejszych pomiarów może wskazywać na osteoporozę, co powinno skłonić do konsultacji lekarskiej oraz wykonania badania densytometrycznego, które ocenia gęstość kości.

Pomiar wzrostu można łatwo przeprowadzić samodzielnie w domu lub podczas wizyty w przychodni.

Nie czekaj! Regularne monitorowanie swojego zdrowia może uratować Twoje kości i całe życie.