Zdrowie jako rozmowa z ciałem

W wywiadzie dla "Newsweeka" Piper wyjaśnia, że współczesny świat nie jest stworzony z myślą o potrzebach ludzkiego układu nerwowego.

— Nasze codzienne życie to ciągłe trwanie w stanie przetrwania, spowodowany nie tylko traumami, ale również presją i tempem życia — tłumaczy.

Układ nerwowy jako nasz wewnętrzny alarm

Piper porównuje układ nerwowy do systemu bezpieczeństwa, który nieprzerwanie ocenia zagrożenie. Jak mówi, gdy ten system wykryje niebezpieczeństwo, uruchamia reakcje takie jak walka czy ucieczka.

Przebywanie w stałym stresie może spowodować, że utkniesz w trybie przetrwania, co na dłuższą metę ma katastrofalne skutki dla naszego zdrowia.

Niebezpieczeństwo chronicznego stresu

— Taki stan zwiększa poziom adrenaliny i kortyzolu, co jeszcze bardziej rujnuje zdrowie psychiczne i fizyczne — dodaje.

Piper wskazuje na źródła współczesnego stresu: polaryzację polityczną, nieprzerwany strumień negatywnych informacji w mediach społecznościowych oraz toksyczne środowisko, w którym żyjemy. Wszystkie te czynniki przytłaczają nasze naturalne mechanizmy radzenia sobie.

Nowe ruchy w terapii stresu

Piper ma ponad 600 tys. obserwujących na TikToku i Instagramie, gdzie przemyca wiedzę na temat uzdrawiania układu nerwowego oraz pracy z traumą.

Zamiast 'naprawiać' siebie, zachęca, by uczyć się słuchać sygnałów płynących z ciała. To wezwanie wielu osób trafiło do serc internautów, co potwierdzają setki pozytywnych komentarzy pod jej filmami.

Jak pracować z traumą?

Piper sugeruje, aby osoby radzące sobie z lękiem i chronicznym stresem zwróciły się ku swoim ciałom.

— Spróbuj poczuć swoje stopy na podłodze, zauważ swój oddech, dostosuj się do tego, co wydaje się wystarczająco dobre w twoim otoczeniu — podpowiada.

Kultura hiperproduktywności a zdrowie psychiczne

Piper ostrzega przed kulturowym dążeniem do hiperproduktywności jako strategii uzdrawiania, podkreślając, że to nie prowadzi do prawdziwego relaksu.

Jej teoria w pełni koresponduje z rosnącym zainteresowaniem terapią somatyczną, która bada, jak nasze ciała przechowują stres.

Społeczne zmiany w podejściu do zdrowia

Zainteresowanie treściami Piper odzwierciedla rosnącą świadomość społeczną na temat zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia somatycznego. Jej przesłanie oferuje zarówno potwierdzenie dla tych, którzy czują się przytłoczeni, jak i drogowskaz do wyzdrowienia.