Brudna Dwunastka 2025: Co musisz wiedzieć

Zastanawiasz się, co kryje się pod nazwą Brudna Dwunastka? To lista warzyw i owoców, które niesłusznie mogą zrujnować Twoje zdrowe nawyki. Choć pełne są witamin, niestety, zawierają również niebezpieczne pestycydy, które mogą wpływać na Twoje samopoczucie.

Szpinak na czołowej pozycji!

Na szczycie zestawienia znajduje się szpinak, który mimo swojej zanieczyszczonej reputacji jest niezwykle odżywczy! Co ciekawe, 76% próbek konwencjonalnego szpinaku zawierało niebezpieczną permetrynę, insektycyd, który jest w Europie niedozwolony od 2000 roku.

Czy pestycydy są naprawdę tak groźne?

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi! Skutki działania pestycydów różnią się w zależności od rodzaju, stężenia i długości narażenia. Wpływają na zdrowie, szczególnie na dzieci i kobiety w ciąży, ale większość badań wskazuje, że aktywne korzystanie z owoców i warzyw przeważa nad ewentualnym ryzykiem.

Jakie owoce i warzywa wybierać?

Nie musisz rezygnować z pysznych owoców i warzyw! Sprawdź "Czystą Piętnastkę" - listę produktów z najmniejszą ilością pozostałości pestycydów. Jeśli musisz wybierać z Brudnej Dwunastki, postaw na ich ekologiczne odpowiedniki.

Najbardziej zanieczyszczone produkty 2025 roku