Witamina D – klucz do zdrowia mózgu

Witamina D, znana jako „witamina słońca”, nie tylko wspiera zdrowie kości, ale ma także niezwykle istotne znaczenie dla funkcjonowania mózgu. Niedobór tej witaminy może prowadzić do niebezpiecznych konsekwencji, w tym zwiększać ryzyko demencji oraz udaru mózgu. Niedawne badania opublikowane w "The American Journal of Clinical Nutrition" dostarczają nowych dowodów na powiązania między poziomem witaminy D a zdrowiem mózgu.

Jak niedobór witaminy D wpływa na zdrowie mózgu

Niskie stężenie witaminy D wiąże się z osłabieniem zdolności poznawczych oraz problemami emocjonalnymi, takimi jak depresja. W badaniach przeprowadzonych przez uczonych z Uniwersytetu Południowej Australii udowodniono, że osoby z poziomem witaminy D poniżej 25 nmol/L mają o 79% wyższe ryzyko demencji oraz o 40% większe ryzyko udaru mózgu. Co ciekawe, badania objęły dane 294 514 uczestników!

Fantastyczne odkrycia, które zmieniają postrzeganie zdrowia