Cukrzyca to poważna choroba, której liczba przypadków rośnie w alarmującym tempie. Według Światowej Organizacji Zdrowia, liczba osób cierpiących na cukrzycę wzrosła z 200 millionów w 1990 roku do 830 milionów w 2022 roku. Choroba szczególnie dotyka osoby z krajów o niskich i średnich dochodach, głównie z powodu ograniczonego dostępu do opieki zdrowotnej.

W 2021 roku, cukrzyca i związane z nią schorzenia nerek spowodowały ponad 2 miliony zgonów na całym świecie. Kluczem do skutecznej kontroli choroby jest wczesne rozpoznanie oraz zmiana stylu życia.

Brak energii z samego rana

Osoby cierpiące na cukrzycę często doświadczają zmęczenia już po przebudzeniu, mimo przespanej nocy. Badania American Diabetes Association pokazują, że 61% pacjentów z nowo rozpoznaną cukrzycą typu 2 zgłasza te objawy. Poranne zmęczenie może być skutkiem zaburzeń metabolicznych oraz niewłaściwego wykorzystania glukozy przez organizm. Jeśli odczuwasz cykliczne zmęczenie rano, warto skonsultować się z lekarzem.

Uczucie silnego głodu i pragnienia

Podwyższone poziomy cukru we krwi zmuszają nerki do intensywniejszej pracy, aby usunąć nadmiar glukozy, co prowadzi do zwiększonego oddawania moczu i odwodnienia organizmu. W rezultacie odczuwamy wzmożone pragnienie. Również komórki, które nie otrzymują wystarczającej ilości glukozy, dają sygnały potrzebę energii, co objawia się zwiększonym apetytem.

Inne objawy podwyższonego cukru

Hiperglikemia, czyli stan podwyższonego poziomu glukozy we krwi, powoduje, że organizm stara się pozbyć nadmiaru cukru poprzez zwiększoną produkcję moczu. To zjawisko może skutkować nocnym wstawaniem do łazienki, co z kolei negatywnie wpływa na jakość snu. Jeśli do tego dochodzi odwodnienie, pojawiają się również objawy takie jak suchość w ustach.

Wysoki poziom glukozy negatywnie wpływa również na układ nerwowy, co może objawiać się mrowieniem, drętwieniem lub pieczeniem w dłoniach i stopach. Dodatkowo, w przypadku obecności ciał ketonowych w organizmie, oddech może nabrać charakterystycznego słodkiego zapachu.

Prewencja cukrzycy

W zapobieganiu cukrzycy kluczową rolę odgrywa styl życia. Regularna aktywność fizyczna oraz zdrowa dieta, bogata w warzywa, produkty pełnoziarniste i zdrowe tłuszcze, mogą znacznie zredukować ryzyko rozwoju choroby. Należy unikać nadmiaru cukrów prostych i wysoko przetworzonych produktów, które sprzyjają przybieraniu na wadze — czynnikiem zwiększającym ryzyko wystąpienia cukrzycy.

Nie lekceważ objawów! Jeżeli zauważasz u siebie powyższe symptomy, umów wizytę u lekarza. Twoje zdrowie jest najważniejsze!